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太極館>習得の要領
 
杨氏太极拳谱

杨氏太极拳谱(八十五式)

 

预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥

琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字

手、抱虎归山、肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂

膝拗步、海底针、扇通背、撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、

单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、

进步搬拦捶、右蹬脚、左打虎式、右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳、左瞪脚、

转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、野马分鬃、

揽雀尾、单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势、金鸡独立、左

右倒撵猴、斜飞势、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通背、转

身白蛇吐信、搬拦捶、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马带穿掌、十字腿、

进步指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯

弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。


 

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