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太極館>基礎の認識
 
太极拳经

一举动周身俱要轻灵,尤须贯串。气宜鼓荡,神宜内敛。无使有缺陷处,

无使有凸凹处,无使有断续处。其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指。由

脚而腿而腰,总需完整一气。向前退后,乃能得机得势。有不得机得势处,身

便散乱。其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。凡此皆是意,不在外面。有

上即有下,有前则有后,有左则有右。如意要向上,则寓下意。若将物掀起,

而加以挫之之力,斯其根自断,乃坏之速而无疑。虚实宜分清楚,一处有一处

虚实。周身节节贯串,无令丝毫间断耳。


 

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