無標題文件
 
無標題文件
 
◆ 祖先伝来の財産がいくらもらえるの?  ◆ その人の目つきを引き付けたい!  ◆ この一生に正財運と偏財運があるの?  ◆ 小人がいる!誰か助けてくれるの?  
ヨーガ館>簡易なヨガ
 
瑜珈细臂──前伸展式

做法:

 

1) 坐正,双腿向前伸直,调整呼吸。

2) 双手体后撑地,吸气。

3) 呼气,收紧腹肌,缓缓让身体抬离地面,手臂伸直,全身重量落在手和脚上。

4) 吸气,头部后仰,保持20秒,自然地呼吸。

5) 身体慢慢落地还原。

如此反复,共做3次。

 

[效果:加强手臂、手腕、脚踝的力量,收紧臂部肌肉,伸展身体前侧,强化臀部、腰背肌的力量。]


 

飞黄腾达粉丝团成立啰!
快来给个『赞』加入我们,不定期发布最新讯息,提供您最有用最详尽的命理讯息!欢迎与我们互动,留下您的意见喔!
‧ (双人)爱情全部题目139点
‧ (测字)全部题目只要29点
‧ 超值专区全部题目只要9点
‧ 网友独享8题好康免费算!
‧ 会员独享30题免费算!
‧ 我的婚姻容易出现第三者吗?
‧ 我离婚后还有机会再婚吗?
‧ 事業の達成感はどのくらいできるの?
‧ 祖先伝来の財産がいくらもらえるの?
‧ 我的婚姻中婆媳关系如何?

飛黄騰達開運ネットSUPERFATE は版権を有しておりますのでむやみにダウンロードやコピーしないで下さい
Email:service@superfate.com