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| 壁虎游墙术 |
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初练习时，须先将全身仰卧，用两肘两踵之力，抵拄所卧之处，猛力向前一撑，全身即向头部所对处移动，与蜈蚣跳动相似，惟此仰身。如是按法练习之，约年余或待二年，以能仰面扭动，如蛇行，纯熟灵活为度。然后更用砖砌一坚壁，坚或之砖凹凸不等，有凹入尺许者，有凸出数寸者，如犬齿之错落。然后将肘与踵紧按凸出之砖上，以背贴墙，缩胸紧背，渐次移动，初时不须一二转侧，即脱然而下。但幸无畏难思退，日必数行之，习之既久，必有效验，历时久而不可懈怠，数年之后，已能凹凸不平之墙壁上升降。然后更习左右横行，既能如此，则身上逐渐束铅或沙行之，铅沙须以猪血浸沁者为佳。递加如飞行功各法，至束铜或沙数斤而能升降处如后，则功已七分成。然后将墙上凸出之砖，逐渐敲去，使墙面凹凸减少，依法习之，真至壁平为度。至此而去铅与沙，则其身竟无异壁虎，而能墙上游行自如。
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