〔方法1〕：古传一则让你强自镇定的秘方说，调匀呼吸，在手掌上慢慢地写三次“人”字，然后像要把“人”吃下去似的的用力握紧手掌。把黑压压的一片“人头”吞下，吃下以后，就不会怯场了。

〔方法2〕：假如这么做也不能消除你的紧张和慌乱，那么不妨试试以下这个秘方。

是什么原因让你紧张得手心直冒汗？想清楚后取来和那些不安因素同数目的米粒，染成红色（用颜料或色素，方式不拘），清晨太阳初升时撒到四面八方，远离你身旁。从此你可以面不改色地口若悬河，滔滔雄辩，也不再轻易的脸红。

〔说明〕：此咒光做一天不行，至少得持续一周。而且如果不安的米粒越多，行咒天数亦须随之加长—这是因为照顾太多的米粒让魔法法力变薄之故。

平常爱睡懒觉的人要特别注意，如果哪一天睡过了头，比太阳晚起而接不上法力，则一切努力将成泡影。因此行咒期间勿必早睡早起，方能功德圆满。