青春痘的正式名称为「痤疮」，是青春期发育的青少年们最容易发生的疾病，由于毛囊中蓄积了大量皮脂而形成的皮疹，脸部、背部和胸部是较容易出现青春痘的部位。一般的症状，刚开始是一颗小疙瘩，如果发炎后会有化脓、红肿、疼痛的症状，如果处理不当容易留下疤痕。

大家都经过这段只要春青不要痘的年纪，有些人保养的好，皮肤好的真似吹弹可破，如果不懂得照顾，那就……，所以，为了让每位女孩都能拥有美美的脸庞，以下介绍一些平日对于青春痘的保养方法：

１、平日以新鲜、清淡、自然、均衡的饮食原则最好。

２、可以多吃榖类、豆类、豆浆、花椰菜、西红柿、橘子、山楂、芝麻、新鲜蔬菜和水果…等。

３、平时要做好患部的清洁工作，可以使用中性的清洁用品，配合温水，将脸上的脏东西清洗干净，避免毛孔阻塞。

４、尽量保持愉快的心情。

５、早睡早起、不要熬夜，生活作息保持正常。

６、适量的运动（每周三次、每次30分钟左右的有氧运动）。

７、少吃甜点、糕点。

８、尽量不要喝酒、抽烟。

９、不要吃的太咸，尽量以清淡为主。

１０、少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。

１１、少吃辛辣的食物（例如：辣椒、胡椒、生葱、生蒜、薯条…等）。

１２、少吃油腻的食物（例如：肥肉、油炸食品、花生、巧克力…等）。